MĚŘENÍ TĚLA - OSOBNÍ TRENÉR

OSOBNÍ TRENÉR V HANY BANY PARDUBICE

S radostí vám oznamujeme, že od května nabízíme pro stálé ale i nové klientky našeho dámského fitcentra zcela novou službu.

Pomocí profesionální váhy Tanita (používané fitness profesionály) Vám v těle změříme poměr svalů a tuků. Vypočítáme také denní množství kalorií, sestavíme tréninkový plán a poradíme samozřejmě i se správnou stravou. Doporučíme Vám také vhodné výživové doplňky, které Vaše úsilí podpoří.

Pokud stále váháte a přemýšlíte, jak začít s hubnutím, jak správně cvičit a jíst, přijďte se poradit. Společně navrhneme řešení, které Vás zaručeně dovede k Vaší vysněné postavě.

V průběhu základní konzultace, která potrvá přibližně 45 min., Vám ukážeme výsledky měření Vašeho těla, které Vám vysvětlíme, doporučíme vhodné cvičení, doplňky ke cvičení a poradíme, jak správně zkombinovat pohybovou aktivitu s Vašim jídelníčkem.

DOSÁHNĚTE CO NEJLEPŠÍCH VÝSLEDKŮ.

Konzultace s analýzou těla

Základní konzultace zahrnuje analýzu těla a základní doporučení ohledně pohybové aktivity, výživy a výživových doplňků. Tato konzultace trvá cca 45 minut přímo ve fitku.

Tréninkový plán

Sestavení měsíčního tréninkového plánu na míru se zásobníkem cviků. Online poradenství v průběhu plnění měsíčního tréninkového plánu.

Stravovací plán k nastartování zdravých stravovacích návyků

Startovací plán k nastartování zdravých stravovacích návyků + tipy na to, co jíst a nejíst před a po cvičení, pitný režim. Online poradenství po dobu jednoho měsíce.

Kontrolní analýza těla

Analýza těla pro zjištění Vašich pokroků, porovnání výsledků.

Objednávky na tel. 733 537 188 nebo přímo ve fitku na baru

Doporučení před provedením analýzy složení těla:                        

• analýzu provádíme před jídlem nebo vždy minimálně 2 hodiny po jídle,
• není vhodné vypít velké množství tekutin,
• před analýzou použijte toaletu,
• omezte větší fyzickou aktivitu (intenzivní cvičení apod.),
• analýzu není vhodné provádět v období menstruace (kvůli dočasným změnám ve složení těla by mohlo dojít ke zkreslení výsledků měření),
• při opakovaném měření se snažíme dodržovat vždy stejné podmínky, tedy ideálně ve stejnou dobu.