MĚŘENÍ TĚLA - OSOBNÍ TRENÉR

OSOBNÍ TRENÉR V HANY BANY PARDUBICE

S radostí vám oznamujeme, že od května nabízíme pro stálé ale i nové klientky našeho dámského fitcentra zcela novou službu.

Pomocí profesionální váhy Tanita (používané fitness profesionály) Vám v těle změříme poměr svalů a tuků. Vypočítáme také denní množství kalorií, sestavíme tréninkový plán a poradíme samozřejmě i se správnou stravou. Doporučíme Vám také vhodné výživové doplňky, které Vaše úsilí podpoří.

Pokud stále váháte a přemýšlíte, jak začít s hubnutím, jak správně cvičit a jíst, přijďte se poradit. Společně navrhneme řešení, které Vás zaručeně dovede k Vaší vysněné postavě.

V průběhu základní konzultace, která potrvá přibližně 45 min., Vám ukážeme výsledky měření Vašeho těla, které Vám vysvětlíme, doporučíme vhodné cvičení, doplňky ke cvičení a poradíme, jak správně zkombinovat pohybovou aktivitu s Vašim jídelníčkem.

DOSÁHNĚTE CO NEJLEPŠÍCH VÝSLEDKŮ.

NECHTE SI PORADIT OD NAŠI FITNESS INSTRUKTORKY LENKY!

Konzultace s analýzou těla - 500,- Kč

Základní konzultace zahrnuje analýzu těla a základní doporučení ohledně pohybové aktivity, výživy a výživových doplňků. Tato konzultace trvá cca 45 minut přímo ve fitku.

Tréninkový plán - 800,- Kč

Sestavení měsíčního tréninkového plánu na míru se zásobníkem cviků. Online poradenství v průběhu plnění měsíčního tréninkového plánu.

Stravovací plán k nastartování zdravých stravovacích návyků - 1.400 Kč

Startovací plán k nastartování zdravých stravovacích návyků + tipy na to, co jíst a nejíst před a po cvičení, pitný režim. Online poradenství po dobu jednoho měsíce.

Kontrolní analýza těla - 300,- Kč

Analýza těla pro zjištění Vašich pokroků, porovnání výsledků.

Korekce tréninkového plánu v závislosti na pokrocích - 250,- Kč

Korekce tréninkového plánu po měsíčním cvičení v závislosti na Vaší aktuální kondici.

Objednávky na tel. 733 537 188 nebo přímo ve fitku na baru

Těší se na vás

Mgr. Lenka Laco – fitness instruktorka

Doporučení před provedením analýzy složení těla:                        

• analýzu provádíme před jídlem nebo vždy minimálně 2 hodiny po jídle,
• není vhodné vypít velké množství tekutin,
• před analýzou použijte toaletu,
• omezte větší fyzickou aktivitu (intenzivní cvičení apod.),
• analýzu není vhodné provádět v období menstruace (kvůli dočasným změnám ve složení těla by mohlo dojít ke zkreslení výsledků měření),
• při opakovaném měření se snažíme dodržovat vždy stejné podmínky, tedy ideálně ve stejnou dobu.